導(dǎo)讀： 常按摩腳心方能祛除百病

按摩腳心能增強血脈運行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。接下來我們了解一下。

常按摩腳心方能祛除百病

人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的第二心臟，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點。按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現(xiàn)象。

按摩腳心時，還要多動腳趾。中醫(yī)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進食欲，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。

按摩手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。

腳上十個穴位祛百病 按摩厲兌穴通調(diào)腸胃

足部保健的功效很多，腳上有許多的穴位都是和人身體器官有所關(guān)聯(lián)的，按摩這些穴位能起到祛除百病的功效。用大拇指，指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感覺就可以了。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

按摩能祛濕嗎，按摩祛濕的方法是什么

按摩是生活中很常見的一種養(yǎng)生方式，而濕氣則是困擾很多人的一種病癥現(xiàn)象，那么對于這類人群而言，按摩能祛濕嗎?按摩祛濕的方法是什么?下面就由（www.sandingtv.com）來給大家進行一個簡單的介紹。按摩能祛濕嗎其實按摩是一種比較好的養(yǎng)生保健項目，而且按摩對于祛濕是有一定的幫助的，因此對于體內(nèi)有濕氣的人群來說，適當(dāng)進行按摩，對于祛濕是有一定的幫助的。按摩祛濕的方法是什么按摩祛濕的方法主要是通

按摩手指可防病祛病 按摩拇指可緩解心臟疾病

按摩無名指：可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。