對(duì)于脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來(lái)說(shuō)，吃粥有利于健脾胃、補(bǔ)中氣，如果科學(xué)配搭有潤(rùn)燥功效山藥、百合、銀耳等食材，將是秋季最好的養(yǎng)生早餐，那么接下來(lái)小編給大家推薦5款粥適合秋季脾胃虛寒的人吃。
1、芡實(shí)山藥粥
做法：芡實(shí)30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開(kāi)后，改用小火熬。
功效：能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺。
2、百合麥冬白果粥
做法：百合30克，白果15克，麥冬10克，粳米200克。將四者同放入鍋中，加水煮開(kāi)后，改用小火熬。
功效：能滋陰潤(rùn)燥、止咳，可用于秋季燥咳。
3、梨粥
做法：梨2～3個(gè)，洗凈后去核切碎加大米100克，加水煮粥。
功效：梨，味甘酸性涼，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用，可作為預(yù)防秋燥的保健食品。
4、百合銀耳粥
做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開(kāi)后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。
功效：百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。
5、南瓜百合粥
做法：百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開(kāi)，放清水里漂洗干凈，備用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入電飯鍋中，按"煲粥一小時(shí)"煲至半小時(shí)后，加入百合再過(guò)半小時(shí)，百合南瓜粥就出鍋啦。
功效：百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，具有潤(rùn)肺止咳、清脾除濕、補(bǔ)中益氣、清心安神的功效。
溫馨提示：采用食療方法達(dá)不到治標(biāo)治本的效果，主要是起到一個(gè)調(diào)理的作用，容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)，因此，治療脾胃虛寒必須找對(duì)方法，加之調(diào)理，方能痊愈。
秋季脾胃虛寒吃什么好 脾胃虛寒要多吃這5款粥
對(duì)于脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來(lái)說(shuō)，吃粥有利于健脾胃、補(bǔ)中氣，如果科學(xué)配搭有潤(rùn)燥功效山藥、百合、銀耳等食材，將是秋季最好的養(yǎng)生早餐，那么接下來(lái)小編給大家推薦5款粥適合秋季脾胃虛寒的人吃。
秋季脾胃虛寒吃什么 脾胃虛寒的人吃什么好
當(dāng)我們身體中的脾胃出現(xiàn)一些問(wèn)題時(shí)，手腳也會(huì)有發(fā)涼情況的發(fā)生，脾胃對(duì)我們的身體的運(yùn)行起著非常重要的作用，一旦脾胃虛寒，會(huì)影響身體健康，讓人出現(xiàn)肢體寒冷，面色也會(huì)變得不好看，那么秋季脾胃虛寒吃什么呢？下面來(lái)看看。秋季脾胃虛寒吃什么1、糯米糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。2、蓮藕蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱
秋季脾胃虛寒吃什么脾胃虛寒的人吃什么好
脾胃虛寒的人吃什么好呢?尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用,對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
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