導(dǎo)讀： 秋分是什么意思 秋分如何養(yǎng)生

秋分是我國(guó)二十四節(jié)氣之一，隨著秋分的到來(lái)各地正式進(jìn)入秋季，但是對(duì)于秋分這個(gè)詞很多朋友并不是很清楚有什么含義。下面就為大家介紹秋分是什么意思。

秋分是什么意思

秋分正好是從立秋到霜降90天的一半，故稱秋分。按照中國(guó)傳統(tǒng)的農(nóng)歷二十四節(jié)氣，秋分意味著真正進(jìn)入秋季。因北半球天氣轉(zhuǎn)涼，大雁、燕子、杜鵑等開(kāi)始成群結(jié)隊(duì)地從逐漸寒冷的北方飛往南方。

古語(yǔ)稱“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分節(jié)氣，“陰陽(yáng)相半也，”是指秋分時(shí)節(jié)天地之氣陰盛陽(yáng)衰，正到勢(shì)均力敵的程度。與繁茂的夏季比起來(lái)，這時(shí)花木凋零、草枯葉落，人的情緒也容易產(chǎn)生凄涼、抑郁之感。這種“秋季抑郁癥”心態(tài)最典型的代表，是戰(zhàn)國(guó)宋玉的“悲哉秋之為氣也”。

其實(shí)，從正面看，秋分時(shí)節(jié)云量減少，景物鮮明，也即詩(shī)人贊美的“秋水共長(zhǎng)天一色”。抬頭碧空萬(wàn)里，出外涼風(fēng)習(xí)習(xí)，人稱“秋高氣爽”，而且丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是游賞、品嘗美食的好機(jī)會(huì)。所以，人的內(nèi)心如果沒(méi)有“悲哉秋之為氣”念頭的話，秋分其實(shí)是美好宜人的時(shí)節(jié)。

秋分如何養(yǎng)生

1.運(yùn)動(dòng)：秋分過(guò)后是開(kāi)展運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)。散步、慢跑、打球、游泳，或打太極拳、八段錦、五禽戲等養(yǎng)生氣功均可。但應(yīng)注意秋季的運(yùn)動(dòng)不適合大強(qiáng)度、大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)方式。

2.情緒：秋分節(jié)氣的情志調(diào)節(jié)主要是保養(yǎng)神志、收斂神氣，減少悲秋情緒。也可在秋高氣爽之時(shí)，與親朋好友一道登山暢游，飽覽美景。

3.起居：秋分早晚溫差明顯，體質(zhì)虛弱、患有胃腸病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物，不能盲目追求“秋凍”，要結(jié)合實(shí)際氣溫及自身身體條件，尤其要注意頭部、腹部的保暖。

4.飲食：秋分時(shí)節(jié)晝夜等長(zhǎng)，飲食養(yǎng)生要本著陰陽(yáng)調(diào)和的原則，做到“虛則補(bǔ)之、實(shí)則瀉之”、“寒者熱之、熱者寒之”。也要適當(dāng)選用清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物以防秋燥癥。清潤(rùn)的食物可選雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、銀耳等，溫潤(rùn)的食物可選芝麻、核桃、杏仁、板栗等。

關(guān)于秋分是什么意思的問(wèn)題就為大家介紹到這里了，除此之外文中還為大家介紹了秋分如何養(yǎng)生，希望可以幫助到大家。

2014秋分是哪一天 秋分是什么意思

不少人聽(tīng)說(shuō)過(guò)秋分，但秋分是什么意思，很多人都不清楚。2014年秋分是哪一天呢?秋分是什么意思?每年公歷的9月23日或24日，為中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一秋分。秋分時(shí)，全球晝夜等長(zhǎng)。秋分時(shí)節(jié)吃四大養(yǎng)生佳品秋分過(guò)后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從飲食等方面加以注意。

秋分是什么意思 秋分如何養(yǎng)生

秋分是我國(guó)二十四節(jié)氣之一，隨著秋分的到來(lái)各地正式進(jìn)入秋季，但是對(duì)于秋分這個(gè)詞很多朋友并不是很清楚有什么含義。下面就為大家介紹秋分是什么意思。秋分是什么意思秋分正好是從立秋到霜降90天的一半，故稱秋分。按照中國(guó)傳統(tǒng)的農(nóng)歷二十四節(jié)氣，秋分意味著真正進(jìn)入秋季。因北半球天氣轉(zhuǎn)涼，大雁、燕子、杜鵑等開(kāi)始成群結(jié)隊(duì)地從逐漸寒冷的北方飛往南方。古語(yǔ)稱“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分節(jié)氣，“陰陽(yáng)相

春分的分是什么意思 春分的分是什么

二十四節(jié)氣是我國(guó)特有的文化習(xí)俗，每一個(gè)節(jié)氣都代表了不同的氣候和文化，節(jié)氣一個(gè)接一個(gè)的到來(lái)展示了一年四季的變化，把四季的特點(diǎn)表現(xiàn)得更為準(zhǔn)確。那么春分的分是什么意思呢？下面我們一起來(lái)看看吧。1、指春分秋分，晝夜平分。春分之日太陽(yáng)光直射在赤道上，幾乎全球晝夜等長(zhǎng)，都是12小時(shí)，此時(shí)北極點(diǎn)在經(jīng)歷了半年的黑夜后，在這一天初見(jiàn)陽(yáng)光，而相對(duì)應(yīng)的南極點(diǎn)則將在此日告別陽(yáng)光，春分之后，陽(yáng)光直射點(diǎn)位置便向北移，北半