養生常識

飲用普洱茶能讓人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少，對老年人的高血壓與腦動脈硬化均有良好的療效。普洱茶口感適中，很多年輕人也愛喝，它也有抗氧化和促進人體新陳代謝的功效，對我們還是有很多好處的，生活中可以適當地喝一點。

白開水是我們日常生活中非常常見的一種飲品，白開水對我們身體有很多好處，你知道喝白開水的好處嗎？

秋冬季節往往是身體最缺水分最需要滋潤的時候，所以要多喝一些茶水，人們都喜歡習慣喝一些花茶，既能養生，也能緩解秋燥，那么荷葉茶適合什么人喝呢？荷葉茶本身就具有滋肝潤肺，清理身體里垃圾的功效。總得來說，一些平時營養過剩者都可以喝荷葉茶。但是，由于荷葉茶性寒涼，如果是脾虛腎寒的人就不宜多喝，以免引起腹瀉。懷孕時期的準媽媽也是...

另外，孕婦缺硒會使新生兒尤其是早產兒可能發生溶血性貧血。

維生素B在堿性環境下容易被破壞，人體也無法自行制造合成，且B族維生素是水溶性的，多余的B族維生素難以在人體這個水性環境下貯存，所以應每天補充。B族維生素在某些情況下可能有助于抑郁癥，定期服用一些B族維生素數周至數年可以降低抑郁癥復發的風險。