食療養生

六種超級降壓食物1、黑巧克力美國醫學會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力，就可以幫助降低血壓，也不會產生其他不良后果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。其實患有高血壓的患者平時應該適量吃黑巧克力、紅茶、香蕉、芹菜、無花果和海帶等降血壓的食物。

但是有的朋友不知道如何熬制雞湯，方法不對熬出來的湯自己都嫌棄，接下來小編就和大家一起分享一下雞湯怎么燉好喝又營養。雞湯怎么燉好喝又營養1、選雞老母雞在蛋白質和脂肪含量略高于飼養的雞，其肉質中所含的肌酐、肌酸等產生鮮味的含氮浸出物更加豐富，因此用老母雞燉出的雞湯味道更濃厚、鮮美。

雪蓮果是一種新型高檔的藥用水果，屬地下水果。雪蓮果的正確吃法1、做成沙拉，排毒通便方法非常的簡單：只需把雪蓮果洗干切成塊備用，然后把要做沙拉的水果也洗凈切塊，接著把水果塊和雪蓮果塊堆在一起，在上邊淋上你愛吃的酸奶，攪拌均勻即可。

牛油果因其中的脂肪含量非常高，所以被叫做“森林奶油”，是一種營養價值很高的水果。牛油果怎么吃1、涂在面包上這是很簡單的一種吃法，將牛油果切開，用小勺舀起當果醬，涂抹均勻，口感相當好。牛油果的營養價值牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬于珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發，讓寶寶頭發恢復潤澤健康狀態。

孕婦必吃的12種水果1.蘋果蘋果中富含豐富的磷、鐵、脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，細纖維含量最高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部的發育，也有助于胎兒后天的記憶力。