食療養(yǎng)生

據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。

很多人都愛吃西瓜，也知道它有消暑解渴的作用，除此之外，西瓜還有什么功效與作用呢？我們一起來了解一下吃西瓜的好處。

喝白醋的作用與功效2、促進鈣吸收每天堅持適量喝一些白醋，能有效促進人類身體對食物中鈣質(zhì)的吸收，是構(gòu)成而鈣是構(gòu)成人類骨骼的重要成分，身體不能吸收充足的鈣，就會發(fā)生骨關(guān)節(jié)疾病和骨質(zhì)疏松，所以平時在吃一些高鈣食材的同時，適量喝一些白醋，就能提高人體對鈣的利用率，能有效預(yù)防缺鈣以及骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。總得來說，玉米是有很多好處的，可以健脾益胃，美容養(yǎng)顏。

菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關(guān)，兩者對身體健康和補血都有重要作用。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險。菠菜對我們的身體有很多好處，我們生活中可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c菠菜，可以補血。