食療養生

兒童貧血是最常見的情況，這與自身營養缺乏有很大關系，通常都會選擇食物來補血，改善貧血的情況是有必要的。那么兒童貧血吃什么食物比較好呢?通常用來治療氣血不足、貧血、體虛和腦力衰退等癥。所以，對于有貧血的患者來說，不妨在生活中多一點吃金針菜。需要知道，菠菜內含豐富的鐵質胡蘿卜素，是非常適合貧血的患者所食用的。

長期貧血對身體健康影響很大，但是合理的飲食可以幫助緩解貧血的癥狀。那么，貧血吃什么好呢?一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。特別是在產后進補之中桂圓有著舉足輕重的作用。

孕婦貧血嚴重了，胎兒發生缺氧窒息的情況也可能會發生。總而言之，孕期貧血小瞧不得，不管是對孕婦還是對胎兒的危害，比想到的還要多。一般情況下，孕期貧血多為缺鐵性貧血，孕婦一定要重視孕期補血，以保證自身和胎兒的健康。

中醫講究一個人的陰陽平衡，而女性身體屬于陰性，因此經常會出現氣血不足的問題，氣血不足在女性中極其常見，因此一定要做好保健護理工作。對此有人問女人氣血不足吃什么食物好呢？

接下來就一起來看看，對孕婦好的食物有哪些。葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。草莓含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要。