四季養生

導致秋季容易上火因素很多，情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”，那么秋季吃什么容易上火呢?秋季應該少吃一下易上火的食物。5、酒類除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。

秋季天氣干燥，是十分容易出現肝火旺盛的情況的，而肝火旺又會導致很多不良的反應。下面小編為大家講講秋季肝火旺怎么調理?每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。此外，十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，能幫助我們消除污染，加快自身的排毒過程。研究表明，每周吃3次十字花科蔬菜能將患結腸癌的風險性降低60%。

中醫學又認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥，每值久晴未雨、氣候干燥之際，常易發生燥邪為患，燥邪傷人，易傷人體津液，所謂“燥勝則干”，津液既耗，必現一派“燥象”，那么秋季肺躁有什么癥狀呢?我們一起來看看秋季的肺躁表現吧。咳嗽是秋燥最常見的癥狀,起初可能只是聲音嘶啞,喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等,但秋燥嚴重時...

脾虛一般是指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證，長久脾虛不調很容易出現各種問題，如食欲不振，睡眠不好等等。秋季脾虛如何調理?一、保暖護養平時患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。四、飲食衛生不吃變質、霉變食物等。

脾胃虛寒的人吃什么好呢?尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。