四季養(yǎng)生

1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。3、枸杞茶枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈肝硬化,因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。

夏季護(hù)肝要多喝這四款粥。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

春季養(yǎng)肝要多吃哪些綠色蔬菜呢?茼蒿春季里多吃茼蒿菜有清血、養(yǎng)心、潤肺及消痰等功效。茼蒿營養(yǎng)成分高，尤其胡蘿卜素的含量超過一般蔬菜。薺菜中醫(yī)認(rèn)為薺菜性味甘平，能夠和脾、利水，還能明目，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽，動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

中醫(yī)認(rèn)為五臟對應(yīng)自然界的四季，所以應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護(hù)我們的主要器官：春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎，那么秋季養(yǎng)肺食物有哪些呢?女性常吃山藥可以補脾易胃、補肺益腎的功效。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物對肺具有保養(yǎng)的功效。因此女性常吃雪梨可以生津潤燥，清熱化痰。和雪梨一樣是白色食物，但是相比雪梨性更溫和，...

小編告訴你5大秋季養(yǎng)肺法，一起來看看吧。1、最佳養(yǎng)肺時間:上午7--9點一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點--9點,這時肺臟功能最強,最好此時進(jìn)行慢跑等有氧運動,能強健肺功能。5、最便宜的養(yǎng)肺法:笑口常開笑對機體來說的確是一種最好的“運動”,尤其是對呼吸系統(tǒng)來說,大笑能使肺擴張,人在笑中還會不自覺地進(jìn)行深呼吸,清理呼吸道,使...