冬季養(yǎng)生
一年之計(jì)在于春，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，春天也是養(yǎng)肝的最好時(shí)期，飲食與生活息息相關(guān)，可通過(guò)食療來(lái)養(yǎng)肝，食療養(yǎng)肝也是最簡(jiǎn)單最直接的方式，那么春天吃什么食物養(yǎng)肝呢?春天吃什么最養(yǎng)肝?尤其是女性，春天吃大紅棗補(bǔ)血，可以讓臉色更加的紅潤(rùn)，而且，大紅棗甘甜，肝喜甜，因此有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。肝病患者補(bǔ)硒可以達(dá)到阻斷肝纖維化，預(yù)防肝硬化...
接下來(lái)隨著小編一起來(lái)看看春天吃什么水果最養(yǎng)肝。而且，香蕉里面含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的保護(hù)自己的肝臟。
春季養(yǎng)肝排毒要調(diào)理脾胃飲食上也要“以平為期”，保持寒熱均衡，可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況進(jìn)行飲食搭配，在食用韭菜、大蒜等助陽(yáng)之物時(shí)，最好配以滋陰的食物。春季養(yǎng)肝排毒要怡情養(yǎng)神春天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，《素問(wèn)·至真要大論》曰:“謹(jǐn)察陰陽(yáng)所在而調(diào)之，以平為期。”
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，脾胃功能減弱，再加上秋季多風(fēng)、干燥，這時(shí)應(yīng)該多吃一些容易消化，有潤(rùn)燥滋補(bǔ)功效的飲食，讓身體機(jī)能適應(yīng)從夏熱到秋涼的過(guò)程，那么秋季養(yǎng)生要怎么吃呢？今天我們就來(lái)看看，怎么才能再秋季“吃”出健康。事實(shí)上，蛋類食物也還是一種有助于消化類的食物，所以，在秋季的時(shí)期，應(yīng)該注意多吃一些蛋類的食物。
肝為將軍之官，開(kāi)竅于目，其華在爪，主疏泄，性喜條達(dá)而惡抑郁，現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒低落，抑郁，失眠等問(wèn)題，而這些問(wèn)題往往會(huì)傷肝，會(huì)給我們身體健康帶來(lái)嚴(yán)重的安全隱患，那么春季改怎么養(yǎng)肝護(hù)肝呢?小編教你6個(gè)春季養(yǎng)肝秘籍，一起來(lái)看看吧。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。
