類風濕關節炎是一種以對稱性、多關節炎為主要表現的慢性、全身性自身免疫性疾病。類風濕關節炎患者急性期發病時，關節明顯腫痛，伴有關節周圍組織輕度水腫，局部溫度增高，并伴有壓痛。類風濕關節炎患者可以進行手指關節的訓練，主要包括手指的伸直和屈曲動作。適當的活動對類風濕關節炎患者緩解期的功能恢復有很大的促進作用，還可以提高患者的...

林劍浩介紹，多項研究表明，運動治療可減輕膝骨關節炎及退變性半月板撕裂患者的疼痛，改善軀體功能及生活質量，提高老年人行走速度、時間和總距離，并改善平衡能力、降低跌倒風險。林劍浩提示，根據《膝骨關節炎運動治療臨床實踐指南》，運動治療應按照循序漸進的原則，在專業醫師的指導下進行，結合治療3個月后的情況決定是否繼續。

秋季干燥，養生重在養肺。本市營養師劉艷君提示，市民日常可以多食用一些應季水果，以達到潤燥養肺的作用。柚子無論是果皮還是果肉都很適合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、潤肺降火的作用。石榴營養價值很高，維生素C含量相當豐富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是簡單又方便的食用方法。

國慶節，是全民共歡慶的大節日;中秋節，是象征團圓的傳統佳節。月之陰晴圓缺如何影響人之陰陽盛衰今年的中秋國慶長假，正值中秋滿月至下弦月之時，養生保健有兩個重點：一是順應季節變化調整起居飲食;二是留意月亮的陰晴圓缺對人體健康的影響。此外，總結以往的經驗教訓，國慶長假的保健攻略主要有以下幾點：1.吃喝須有度，切忌暴飲暴食。

一句話，他是基于恐懼去養生的。試想，一個人若總是處于時刻準備著的意識狀態下，他的整個身心都是拘謹的、束累的甚至畸形的，即便再飲山泉水再吃有機菜又有何益?!所以，養生的頤養生命應該是以科學的態度看待自己的生命，以友善的行動對待自己的身體和身體環境，主動地去調整身體的失衡狀態，提高自己的生活品質和生命質量，讓身心趨向自然和...